1. Tuổi dậy thì – “giai đoạn vàng” để phát triển chiều cao cho bé
Tuổi dậy thì là khoảng thời gian cha mẹ được chứng kiến những thay đổi chóng mặt về tâm sinh lý của bé, lúc này bé không còn là “trẻ lớn” nữa mà đã chuyển sang thành “thiếu niên”, dần dần hoàn thiện đặc điểm giới tính để sẵn sàng bước vào những cột mốc tiếp theo của cuộc đời.
Bước vào tuổi 12 là trẻ đã bước vào giai đoạn dậy thì với nhiều biểu hiện khác nhau, mọc mụn trứng cá là một trong số đó
Mỗi trẻ lại có độ tuổi dậy thì khác nhau tùy thuộc vào điều kiện sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, giới tính… Nhìn chung, tuổi dậy thì của bé gái thường từ 10 – 14 tuổi, còn bé trai muộn hơn 12 – 16 tuổi và độ tuổi dậy thì ngày càng được rút ngắn hơn khi có nhiều trường hợp bé gái 5 – 6 tuổi đã bắt đầu thấy kinh nguyệt.
Dấu hiệu nhận biết trẻ bước vào tuổi dậy thì là không giống nhau, cha mẹ có thể dễ dàng quan sát những thay đổi bên ngoài để biết hướng chăm sóc bé cụ thể.
Bé trai: Đổ mồ hôi nhiều, xuất hiện mùi cơ thể, ngực sưng nhẹ, vỡ giọng, mụn trứng cá xuất hiện, cơ thể tăng trưởng một cách mạnh mẽ, cao trung bình 7 – 9cm mỗi một năm trong giai đoạn dậy thì, cơ thể trở nên rắn chắc…
Bé gái: Vòng 1 phát triển và trở nên đầy đặn hơn, xuất hiện kinh nguyệt, đổ mồ hôi nhiều và xuất hiện mùi cơ thể, nổi mụn trứng cá, chiều cao bé tăng từ 5 – 7.5cm trong 1 – 2 năm. Đặc biệt cơ thể bé sẽ trở nên mềm mại nữ tính hơn, mỡ tích tụ tại đùi, cánh tay, lưng và vòng eo bị thu hẹp lại tạo nên những đường cong cơ thể…
Lưu ý, khi thấy bé có những dấu hiệu dậy thì sớm (bé trai dưới 10 tuổi và bé gái dưới 8 tuổi) thì cha mẹ hãy đưa con đến gặp bác sĩ để biết rõ tình trạng, đó có thể là dấu hiệu của những bệnh như khối u, rối loạn nội tiết tố, suy giáp…
Dậy thì sớm có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý tiềm ẩn
Có thể thấy, giai đoạn dậy thì là giai đoạn bé tăng nhanh về chiều cao. Theo PGS.TS.BS Lê Bạch Mai – Nguyên phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết có 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ đó là: Giai đoạn bào thai (đạt chiều cao trên 50cm khi sinh), Giai đoạn 0 – 3 tuổi (tăng tới 35cm) và Giai đoạn dậy thì tăng nhanh từ 8 – 12cm. Nếu cha mẹ biết cách bổ sung chế độ dinh dưỡng cộng với rèn luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi tốt thì con số chắc chắn không dừng ở 8 – 12cm mỗi năm.
2. Tầm quan trọng của việc bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé 12 tuổi
Tuổi dậy thì là một trong 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao của cuộc đời mỗi con người, kết thúc tuổi dậy thì quyết định đến 90% chiều cao của bé trong tương lai. Mà độ tuổi 12 là độ tuổi lý tưởng nằm trong giai đoạn vàng ấy, nếu cha mẹ đã bỏ quên mất 2 giai đoạn trước mà muốn bù đắp lại để phát triển chiều cao cho bé thì không có thời điểm nào thích hợp hơn độ tuổi này nữa.
Tuổi dậy thì – “giai đoạn vàng” phát triển chiều cao của trẻ
Chúng ta đã nghe rất nhiều đến việc gen di truyền quyết định chiều cao của bé, bố mẹ ông bà cao thì nhất định bé sẽ không thể thấp. Tuy nhiên, quan điểm ấy là chưa đủ vì theo các nhà nghiên cứu tại Mỹ, gen di truyền chỉ góp 23% vào sự tăng trưởng phát triển thể chất, chiều cao và thể lực của bé, trong khi đó dinh dưỡng đóng góp đến 32%, vận động thể dục thể thao 20% và còn lại là do yếu tố môi trường, ánh sáng mặt trời, bệnh tật…
Từ đó có thể thấy, dinh dưỡng mới là yếu tố quyết định lớn nhất đến chiều cao tầm vóc của bé. Nhưng theo báo cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, khẩu phần ăn của người Việt Nam thường chỉ cung cấp 50 – 60 lượng canxi cần thiết hàng ngày. Do đó, bổ sung sữa phát triển chiều cao chứa vitamin, khoáng chất tốt cho bé 12 tuổi là một lựa chọn đúng đắn nhằm cho bé sự phát triển tối ưu.
3. Những lời khuyên về sữa phát triển chiều cao cho bé 12 tuổi
Bất cứ một chế độ bổ sung dinh dưỡng nào nhằm phát triển chiều cao cho bé cũng cần được xây dựng kĩ lưỡng để mang đến hiệu quả như mong muốn. Đó là lý do mà cha mẹ cần bỏ túi ngay những lời khuyên về sữa phát triển chiều cao cho bé 12 tuổi dưới đây để tránh trường hợp “lợi bất cập hại”.
3.1 Lời khuyên thứ nhất: Hãy lựa chọn ĐÚNG sữa phát triển chiều cao cho bé
Một sản phẩm sữa phát triển chiều cao cho bé 12 tuổi được coi là “đúng chuẩn” phải đáp ứng các yêu cầu:
- Thương hiệu uy tín, có kinh nghiệm
- Không thể thiếu được canxi hữu cơ, vitamin D, phospho, kẽm… ở dạng dễ hấp thụ, tiêu hóa để tránh gây nóng trong, táo bón cho bé.
- Sữa thanh thuần, dễ uống và ít gây dị ứng với bé.
Để đáp ứng được 3 yêu cầu tưởng như đơn giản trên nhưng thực tế có rất ít sản phẩm sữa trên thị trường hiện nay đáp ứng được, và Sữa Hoàng Gia Úc Grow Up – Bí quyết phát triển chiều cao cho bé 3 đến 14 tuổi là một trong số ít ấy.
Những con số biết nói chứng minh sự vượt trội của thương hiệu sữa Hoàng Gia Úc
Ở yêu cầu đầu tiên, Sữa Hoàng Gia Úc Grow Up thừa điều kiện để đạt được vì xuất xứ của sản phẩm thuộc hệ “con ông cháu cha”. Cụ thể, sản phẩm đến từ thương hiệu Royal Ausnz thuộc Công ty GOTOP với những con số ấn tượng:
- 160 năm kinh nghiệm xây dựng và lớn mạnh.
- 20 phút vận chuyển sữa bò tươi sạch vừa vắt từ trang trại.
- 12 giờ để hoàn tất quy trình tạo ra một sản phẩm sữa.
- 4 không: không biến đổi gen, không chất bảo quản, không chất tạo màu, không chất tạo hương vị.
- 100% nguyên liệu từ những con bò quý tộc Úc.
- 60+ giải thưởng trong các cuộc thi sữa tại Úc và trên thế giới.
- 10 quốc gia với hơn 100 nhà phân phối của hãng trên thế giới.
- 20 triệu đô là giá trị gói bảo hiểm mà Sữa Hoàng Gia Úc đang sở hữu để bảo vệ người tiêu dùng.
Những con số biết nói trên đã chứng minh độ uy tín và an toàn của sản phẩm đến từ Royal Ausnz nói chung và Sữa Hoàng Gia Úc Grow Up nói riêng. Giúp cha mẹ có thể thoải mái sử dụng để mang đến cho con tầm vóc cao lớn trong tương lai.
Ở yêu cầu thứ hai về thành phần sữa, Sữa Hoàng Gia Úc Grow Up tiếp tục ghi điểm nhờ những điểm “key” mà khó tìm thấy ở các sản phẩm sữa tăng chiều cao cho bé 12 tuổi khác trên thị trường. Cụ thể:
Đây là sữa bổ sung “canxi trứng” duy nhất tại Việt Nam, nghĩa là canxi hữu cơ kết hợp với bột lòng đỏ trứng gà thủy phân (Hydrolysis Egg yolk Powder) giúp trẻ dễ tiêu hóa, hấp thụ canxi hơn. Cộng thêm phospho, vitamin D và kẽm nhằm chuyển hóa năng lượng tối đa, tránh táo bón, nóng trong cho bé.
Sữa Hoàng Gia Úc grow Up chính là bí quyết giúp con cao lớn thông minh
Bổ sung Colostrum Basic Protein giúp gắn kết canxi trong xương, giúp canxi đến được nơi cần đến để phát triển chiều cao tối ưu.
Bổ sung chất xơ FOS và GOS tốt cho hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ các dinh dưỡng được bổ sung vào cơ thể.
Bổ sung DHA, ARA và Lutein tạo nên công thức vàng phát triển trí não, giúp sản phẩm sữa phát triển chiều cao và trí não toàn diện.
Thành phần đặc biệt Lactoferrin tạo nên dấu ấn đối với các sản phẩm của Royal Ausnz giúp tăng hệ miễn dịch vượt trội.
Cuối cùng, ở yêu cầu thứ ba, đây là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, đảm bảo tiêu chí 4 không ở trên nên vô cùng an toàn cho trẻ, kể cả trẻ nhỏ từ 3 tuổi nên bé yêu đang trong tuổi dậy thì hoàn toàn có thể sử dụng mà chẳng lo dị ứng, mùi vị khó chịu, hôi tanh (do chứa canxi vô cơ) như nhiều sản phẩm khác trên thị trường.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
3.2 Lời khuyên thứ hai: Bổ sung sữa phát triển chiều cao ĐÚNG CÁCH cho con
Không ít cha mẹ nói rằng họ sử dụng sữa phát triển chiều cao cho bé đều là những sản phẩm sữa chứa nhiều canxi, phospho, vitamin D… đều là những thành phần tốt cho xương để phát triển chiều cao, sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín được nhiều người khuyên dùng nhưng không đem lại kết quả như mong muốn. Đó là do các cha mẹ đã sử dụng ĐÚNG SỮA nhưng SAI CÁCH.
Sử dụng sữa đúng cách là phải đảm bảo 5 đúng:
Đúng liều lượng
Trẻ dậy thì cần khoảng 1300mg canxi tương đương 975ml sữa mỗi ngày
Theo số liệu của Văn phòng Bổ sung chế độ Ăn uống, Viện Y tế Quốc gia của Bộ Y tế Hoa Kỳ trẻ dậy thì cần khoảng 1300mg (tương đương 975ml sữa) canxi mỗi ngày để có bộ xương chắc khỏe, chống giảm mật độ xương và phòng tránh bệnh loãng xương về sau. Đồng thời, mỗi lần cơ thể chỉ hấp thụ được 500mg canxi một lần nên cần chia nhỏ lượng sữa nạp vào kết hợp bổ sung vitamin D để tăng khả năng hấp thụ tối đa canxi.
Đúng thời gian
Lưu ý, cha mẹ không nên cho trẻ uống sữa khi đang đói vì khi sữa được nạp vào cơ thể lúc dạ dày đang rỗng gây co bóp mạnh, làm dịch vị tiết ra đào thải nhanh canxi xuống ruột để bài tiết ra ngoài. Khiến cho sữa chỉ như là thức uống giải khát chứ không bổ sung canxi như mong muốn. Thời điểm tốt nhất là cách xa bữa ăn chính từ 1 -2 giờ và khoảng 2h trước khi đi ngủ.
Đúng phương pháp
Như đã nói ở trên, trẻ dậy thì cần 1300mg canxi mỗi ngày, cha mẹ có thể bổ sung canxi thông qua sữa tăng chiều cao và cả chế độ ăn uống giàu canxi và protein như thịt, trứng, cá, hải sản, rau lá xanh, sữa chua, phô mai… để tránh trường hợp thiếu canxi, cơ thể sẽ tự động lấy canxi từ xương từ đó gây loãng xương, xương yếu, dễ gãy…
.jpg)
Cha mẹ nên cho bé trong tuổi dậy thì học bơi để tăng chiều cao tốt hơn
Đúng phương pháp còn được thể hiện thông qua chế độ dinh dưỡng kết hợp với rèn luyện thể dục thể thao hợp lý. Vì thông qua quá trình vận động thể chất có thể kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng, giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu. Nhưng cha mẹ cũng nên lưu ý vì hệ xương của bé chưa phát triển hết nên cũng cần lựa chọn những bài tập phù hợp lứa tuổi như kéo xà, tập nhảy cao, bơi lội, tập yoga làm căng cơ thể vượt qua mức tối đa…
Bên cạnh đó, nên tập thể dục trước 8 giờ sáng, trước 19 giờ tối và thực hiện mỗi bài tập không quá 45 phút thì mới đảm bảo trẻ không bị quá sức.
3.3 Lời khuyên thứ 3: Cân bằng giữa tăng trưởng chiều cao với cân nặng để bé phát triển toàn diện
Nhiều cha mẹ do quá tập trung phát triển chiều cao cho bé mà quên mất rằng bé cũng cần phát triển cân nặng, trí não và những kĩ năng khác trong độ tuổi dậy thì. Do đó, ngoài bổ sung sữa phát triển chiều cao, cha mẹ hãy ưu tiên những loại sữa vừa phát triển chiều cao vừa bổ sung DHA, ARA, Lutein, Protein, lợi khuẩn và tăng sức đề kháng cho trẻ… một cách đầy đủ như Sữa Hoàng Gia Úc Grow Up ở trên là ví dụ điển hình.
3.4 Lời khuyên thứ 4: Hãy đảm bảo bé đi ngủ sớm trước 22 giờ để phát triển chiều cao tối ưu
Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu hơn
Khoa học đã chứng minh, nếu trẻ đi ngủ trước 10 tối và ngủ đủ 8 tiếnsẽ giúp cơ thể phát triển được chiều cao tốt nhất. Do đó, cha mẹ cần nghiêm khắc lấy bản thân làm gương đi ngủ sớm để cùng trẻ cao lớn. Các nghiên cứu đã được chứng minh rằng có đến 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc ngủ, đặc biệt là khoảng 22 – 24 giờ hàng ngày. Một giấc ngủ lành mạnh và sâu sẽ kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng giúp tăng trưởng chiều cao, kết hợp với sữa phát triển chiều cao để cùng đem đến hiệu quả tối đa.
Kết luận: Trên đây là một số chia sẻ về tuổi dậy thì cũng như tầm quan trọng của việc bổ sung sữa phát triển chiều cao cho bé 12 tuổi. Hy vọng sau bài viết cha mẹ đã nắm được cách để đồng hành cùng con trong chặng đường giúp con cao lớn, khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: 5 điều cần biết về sữa phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi