[Bật mí] Loại sữa bầu dễ uống nhất cho mẹ?

Nội dung I. Tác dụng của sữa đối với bà bầu II. Lý giải nguyên nhân sữa bầu khó uống 1. Sữa bầu giàu dinh dưỡng 2. Tâm lý sợ uống sữa bầu 3. Hệ tiêu hóa chưa thích nghi 4. Hiện tượng ốm nghén III. Mách mẹ cách chọn loại sữa bầu dễ uống nhất

 

Từ trước đến nay sữa luôn là thức uống giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong sữa sẽ nâng đỡ hệ xương, giúp hệ xương phát triển vững chắc, giảm lượng cholesterol có trong máu, bài trừ độc tố, duy trì huyết áp ổn định.

Qua đó giảm thiểu các bệnh nguy hiểm như tai biến, huyết áp, bên cạnh đó nó còn có tác dụng chống lại lão hóa, xơ vữa động mạch, đem lại cho con người một ngủ sâu và ngon hơn.

1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

Với bà bầu, những người đang mang thai thì sữa càng trở nên quan trọng hơn nữa, bởi khi mang bầu cơ thể cần được bổ sung rất nhiều dưỡng chất trong đó canxi là chất dinh dưỡng rất quan trọng.

Ngoài canxi ra thì các hãng sản xuất sữa hiện nay còn cung cấp thêm các dưỡng chất khác cũng quan trọng không kém như các chất sắt, axit folic hay vitamin, những chất vốn bị xem là thiếu hụt khi phụ nữ mang thai.

2. Giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng có trong sữa vừa có tác dụng bổ sung năng lượng cho bà bầu vừa hỗ trợ cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Để thai nhi được hình thành và phát triển hệ xương, răng, hệ thần kinh, tim mạch ổn định thì cơ thể bà bầu cần được cung cấp một lượng canxi cần thiết. Bên cạnh đó, còn một số dưỡng chất khác như Protein, Vitamin D, Omega 3, Omega 6, DHA cũng sẽ hỗ trợ rất nhiều cho cả mẹ và thai nhi.

Theo nghiên cứu từ các trung tâm y tế lớn và các chuyên gia cho thấy rằng 2 yếu tố là trọng lượng thai nhi và lượng sữa có tỷ lệ thuận với nhau. Cụ thể hơn, với một cốc sữa mà người mẹ hấp thụ vào cơ thể sẽ tương đương với 41g trong lượng của thai nhi.

Quan trọng là vậy, nhưng không phải mẹ nào cũng có thể uống được sữa bầu, nguyên do chủ yếu đến từ mùi vị khó uống của loại sữa này. Vậy đâu là nguyên do khiến sữa bầu khó uống hơn so với những loại sữa khác. Cùng theo dõi tiếp để biết câu trả lời nhé. 

Sữa bầu được sản xuất theo công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai, mà giai đoạn mang thai luôn cần cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé. Thành phần trong sữa bầu có đến vài chục loại khoáng chất, vi chất, vitamin khác nhau, nhiều loại còn có hàm lượng rất cao.

Cũng bởi sữa bầu giàu dinh dưỡng nên mẹ sẽ có cảm giác khó uống, vị béo trong sữa cũng khiến mẹ bầu cảm thấy ngấy và ngán sữa bầu. 

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu thường rất lo lắng cho sự phát triển của thai kỳ dẫn đến rối loạn tâm lý. Mẹ bầu lo sợ con không được cung cấp đủ dưỡng chất, cho rằng uống càng nhiều sữa bầu thì con càng lớn và khỏe mạnh. Từ đó, mẹ bầu cố uống nhiều hơn so với nhu cầu, dẫn đến đầy bụng, chướng bụng, khó hấp thụ và khó tiêu hoá.

Tâm lý “ép” mình phải uống sữa bầu vô hình chung tạo nên cảm giác sợ uống sữa bầu, làm dạ dày không tiết axit nên quá trình tiêu hoá sữa bầu diễn ra vô cùng khó khăn. Sữa bầu tiêu hóa chậm cũng khiến cơ thể mẹ bầu cảm thấy khó chịu, không muốn uống sữa bầu.

Một nguyên nhân khác là phụ nữ Việt Nam không có thói quen dùng sữa thường xuyên. Chỉ đến khi biết tin mang thai, các mẹ bầu mới bổ sung sữa bầu nên cơ thể chưa quen. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu chưa thích nghi nên dễ dẫn đến việc rối loạn tiêu hóa.

Hiện tượng rối loạn tiêu hóa cũng khiến mẹ bầu sợ uống sữa bầu, cảm thấy sữa khó uống. Nếu gặp phải tình trạng này, mẹ bầu nên tập uống ít vào những ngày đầu và từ từ tăng dần vào những ngày sau nhé!

Đối với những mẹ bầu bị ốm nghén nặng trong thai kỳ, rất khó để chọn ra loại sữa bầu nào dễ uống nhất. Bởi vi ngay cả những món ăn đơn giản, quen thuộc hàng ngày cũng khiến mẹ bầu cảm thấy sợ, chán ăn và buồn nôn rồi chứ đừng nói là sữa bầu.

Hiện tượng ốm nghén chủ yếu xảy ra ở tam cá nguyệt đầu tiên, và hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Ốm nghén khiến cơ thể mẹ bầu sợ thức ăn, sợ uống sữa bầu. Thậm chí, chỉ cần nghĩ đến sữa bầu là đã có cảm giác nôn nao, ghê cổ.

>>> Xem thêm: [Mách mẹ bầu] cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng dễ uống, vào con không vào mẹ

1. Cách chọn sữa bầu dễ uống

Sữa bầu nào cũng giàu dinh dưỡng, chỉ khác ở thành phần và hàm lượng dinh dưỡng. Nên hầu hết các sữa bầu đều cho cảm giác ngấy, béo khi uống khiến nhiều mẹ bầu thấy khó uống. Các nhà sản xuất đã khắc phục vấn đề này bằng cách kết hợp những hương vị thơm ngon vào trong sữa, kích thích vị giác của mẹ bầu giúp dễ uống sữa hơn.

- Chọn theo hương vị mình thích

Top các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay hầu hết đều có những hương vị rất quen thuộc như vani, sô cô la, trà xanh, trà sữa, dâu tây, cam, nho, táo … Không khó để chọn sữa bầu dễ uống nhất theo hương vị, mẹ bầu hãy chọn loại hương vị mình yêu thích. Lưu ý là mẹ bầu không nên chọn hương vị lạ chưa từng uống vì sẽ không quen, khó uống thậm chí gây rối loạn tiêu hóa.

- Sử dụng thử

Mẹ bầu có thể mua trước một hộp nhỏ để uống thử và cảm nhận sữa bầu. Nếu thấy hợp khẩu vị, mẹ bầu hãy duy trì sử dụng loại sữa bầu đó trong thai kỳ. Nếu không, mẹ bầu hãy thay đổi và chọn loại sữa bầu mới phù hợp hơn. Mẹ bầu cần cân nhắc kỹ khi chọn sữa nhé, không nên thay đổi quá nhiều lần vì không tốt cho khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

- Chọn sữa bầu hợp với cơ địa

Trên thị trường có hai dòng sữa bầu là ngoại (nhập khẩu từ nước ngoài) và nội (sản xuất tại Việt Nam). Chọn sữa bầu, mẹ nên dùng dòng sữa phù hợp nhất. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên chọn sữa ngoại hơn, bởi sữa ngoại được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, theo tiêu chuẩn công thức dành cho thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu. Hàm lượng dinh dưỡng, hương vị của sữa cũng phù hợp và rất dễ uống. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý chọn hàng chính hãng nhé. Đối với mẹ nào cơ địa phù hợp với sữa nội hơn thì vẫn hoàn toàn có thể sử dụng sữa nội nhé đừng vị tâm lý "sính ngoại" mà bỏ qua điều cơ thể mình cần.

Một số lưu ý thêm cho các mẹ khi sử dụng sữa bầu đó là: 

- Khi uống sữa bầu, mẹ bầu không nên uống quá nhiều trong một thời gian ngắn vì dễ gây đầy bụng, tăng cảm giác sợ uống sữa. Mẹ bầu đừng uống sữa ngay trước khi đi ngủ nhé, cảm giác no bụng, khó ngủ và dễ ợ hơi cũng khiến mẹ bầu cảm thấy khó uống sữa trong những lần sau.

- Để sữa bầu dễ uống hơn, mẹ bầu có thể kết hợp uống sữa và ăn bánh quy, trái cây khô, hạt ngũ cốc sẽ cảm thấy ngon miệng, đỡ ngán hơn. Khi chưa quen với hương vị và dinh dưỡng của sữa, mẹ đừng cố ép mình uống sữa bầu nhé! Mẹ nên chia nhỏ các bữa uống trong ngày, uống tăng dần khi cơ thể đã quen với sữa. Mẹ bầu tiếp tục duy trì 2 - 3 ly sữa mỗi ngày trong suốt thai kỳ nhé!. 

2. Pregnant Mother  – Sữa bầu dễ uống và giàu dinh dưỡng

Hiểu được tâm lý sợ uống sữa bầu do mùi vị không phù hợp, thương hiệu sữa uy tín Sữa Hoàng Gia Royal AUSNZ đã cho ra đời nhãn hiệu sữa bầu Pregnant Mother. Với hương vị thanh mát, không quá ngọt, không ngấy, sữa đặc biệt phù hợp với khẩu vị nhạy cảm dễ nghén của mẹ trong giai đoạn mang thai. Đồng thời, công thức giảm lượng đường và ít béo trong sữa còn giúp hạn chế thừa cân, và tiểu đường cho mẹ (một ly sữa chỉ 13,6g, tương đương 4,8g/ 100ml - thấp hơn sữa tươi có đường và sữa chua). Sữa bầu Pregnant Mother cũng là một trong những dòng sữa bầu bán chạy nhất trên Tiki - trang bán hàng trực tuyến hàng đầu Việt Nam trong tháng 10/2020, hầu hết các phản hồi đều đánh giá cao mùi vị của sữa. 

Sữa hoàng gia Úc Pregnant Mother Formula đứng thứ 11/1000 sản phẩm dinh dưỡng dành cho mẹ bán chạy nhất Tiki tháng 10/2020.

Thực tế thì nhiều mẹ bầu Việt đã sử dụng qua rất nhiều thương hiệu sữa bầu khác nhau nhưng đều không hợp, khi biết đến và sử dụng Pregnant Mother Formula họ đã thực sự hài lòng, yêu thích. Do đó, để nói về dòng sữa bầu nào dễ uống nhất hiện nay thì không thể không nhắc đến Pregnant Mother Formula . Ngoài hương vị thanh mát, thơm ngon, còn có 2 lý do giúp Pregnant Mother Formula dễ uống hơn với mọi mẹ bầu.

- Lượng đường trong sữa thấp: Theo đó lượng đường trong một ly sữa chỉ 13,6g, tương đương 4,8g/100ml, nên mẹ bầu không lo bị tăng cân quá mức khi bổ sung đều đặn 2-3 ly Pregnant Mother Formula mỗi ngày. Hàm lượng chất béo trong sữa cũng ở mức vừa phải nên sữa giảm được độ ngấy, dễ uống hơn. Sau khi sinh, mẹ cũng không lo bị tăng cân như sử dụng các sữa bầu nhiều chất béo trên thị trường.

- Pregnant Mother Formula bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến Dietary Fibre FOS: Giúp ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa, cơ thể mẹ bầu cũng dễ hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong sữa hơn. Đặc biệt với hệ chất xơ này mẹ bầu sẽ không bị đầy bụng, khó tiêu từ đó giảm thiểu cảm giác sợ uống sữa bầu.

Pregnant Mother Formula được các mẹ bầu Việt yêu thích, tin dùng không chỉ bởi hương vị dễ uống, thơm ngon, mà hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ, sự phát triển của bé yêu cũng là yếu tố giúp dòng sữa này luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mẹ bầu.

- Pregnant Mother Formula đáp ứng nhu cầu axit folic gia tăng (theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia) với 2 ly sữa mỗi ngày. Axit folic giúp bé yêu phát triển hệ thần kinh, phòng ngừa dị tật và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.

- Hàm lượng DHA trong Pregnant Mother Formula cũng được đánh giá là có hàm lượng cao hơn nhiều so với nhiều nhãn hiệu sữa bầu khác (100g sữa bột Pregnant Mother Formula có chứa 60mg DHA). Do vậy, sữa Pregnant Mother Formula đảm bảo mang đến sự hỗ trợ tuyệt vời cho não bộ của bé phát triển. Bé được kích thích phát triển trí tuệ, tư duy, trí thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

- Protein cũng là thế mạnh của Pregnant Mother Formula bởi vì chỉ trong 100g sữa bột đã có chứa tới 26g Protein. Hàm lượng này được đánh giá là cao hơn nhiều so với các loại sữa bầu khác, với tỷ lệ gấp từ 1,1 – 1.18. Protein (đạm) chính là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phát triển cơ thể của bé, và là nguyên liệu xây dựng các tế bào cơ thể, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể, vận chuyển các dưỡng chất, cung cấp năng lượng, và tạo các kháng thể giúp chống đỡ bệnh tật… cho thai phụ. 

- Pregnant Mother Formula cũng không quên bổ sung đầy đủ hàm lượng sắt đầy đủ cho mẹ bầu. Với 2-3 ly sữa Pregnant Mother Formula mỗi ngày, mẹ bầu sẽ đẩy lùi nguy cơ thiếu máu, chóng mặt thường gặp trong thai kỳ. Sắt cũng giúp bé yêu phát triển đều đặn theo tiêu chuẩn về cân nặng, chiều dài cơ thể.

- Ngoài ra, nguồn năng lượng mà Pregnant Mother Formula mang lại cho bà bầu cũng tối ưu hơn nhiều dòng sữa bầu thông thường trên thị trường với 1566.0 Kcal/100g sữa bột. Bổ sung đầy đủ năng lượng trong sữa sẽ giúp mẹ bầu thêm bầu khỏe khoắn, năng động, hạn chế tình trạng đau nhức, uể oải hiệu quả.

- Không chỉ vậy, Pregnant Mother Formula còn chứa rất nhiều khoáng chất, vi chất và vitamin tuyệt vời cho mẹ bầu và thai nhi như: Vitamin A, D, E, C, K, B1, B2, B6, B12.... ; các khoáng chất như: Sắt, Kẽm, Canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan,… Các dưỡng chất này giúp cơ thể mẹ tăng cường hệ miễn dịch, khỏe mạnh về thể chất và hệ tiêu hóa hấp thụ, chuyển hóa tốt dinh dưỡng của sữa cũng như từ thực phẩm bổ sung hằng ngày.

Ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa bầu Pregnant Mother Formula, mẹ bầu cũng đừng quên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình những món ăn bổ dưỡng nữa nhé. Một số nhóm thực phẩm rất tốt cho sức của của mẹ bầu và bé có thể kể đến dưới đây:

-Thực phẩm giàu axit folic: một chén ngũ cốc chứa 100 - 400mg axit folic, nửa bát đậu lăng chứa khoảng 180 mg axit folic, nửa bát rau cải bó xôi chứa khoảng 100mg axit folic, một quả trứng gà chứa 25mg axit folic.

- Thực phẩm giàu sắt: trong 100g thịt bò thăn chứa 3.1mg sắt, rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, bí ngô đều là những thực phẩm bổ sung sắt rất tốt cho mẹ bầu.

- Thực phẩm bổ sung canxi: mẹ bầu nên thêm vào khẩu phần ăn các món đậu phụ, cam tươi, hạt hạnh nhân, rau cải ngọt, rau dền, sữa chua rất giàu canxi và vitamin C.

- Thực phẩm giàu protein và khoáng chất: có nhiều trong thịt gà, cá, trứng, sữa chua, đậu nành, rau bắp cải, súp lơ xanh, trái bưởi.

Ngoài chế độ dinh dưỡng từ sữa bầu Pregnant Mother Formula và thực phẩm tự nhiên, mẹ bầu cũng nên kết hợp luyện tập nhẹ nhàng, khoa học. Chế độ luyện tập giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, hấp thụ thức ăn tốt hơn nên cảm giác ngon miệng, không bị ngán thức ăn cũng như ngán sữa bầu.

Kết luận: Hy vọng qua bài viết này, mẹ bầu sẽ tìm được cho mình loại sữa bầu nào dễ uống nhất, có cách uống sữa khoa học nhất. Với sự trợ giúp của Pregnant Mother Formula cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện khoa học, hy vọng mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tạo nền tảng vững chắc giúp bé yêu phát triển thật toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ trong tương lai.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY