I. VAI TRÒ CỦA SỨC ĐỀ KHÁNG ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ NHỎ
1. Mẹ biết gì về sức đề kháng?
Hiểu đơn giản, sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người từ đó gây bệnh. Các tác nhân thường gặp bao gồm: vi khuẩn, ký sinh trùng, virus…
Sức đề kháng được chia làm 2 loại: Sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng thu được.
- Sức đề kháng tự nhiên: là loại có sẵn trong cơ thể, hình thành từ khi trẻ còn là bào thai trong bụng mẹ, và được duy trì thông qua nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, sức đề kháng được mẹ truyền cho con từ sữa chỉ tồn tại trong khoảng 6 tháng và sau đó sẽ dần biến mất. Lúc này trẻ nhỏ sẽ rất hay bị các bệnh về đường tiêu hóa, hệ hô hấp …
- Sức đề kháng thu được: Là loại đề kháng có được sau khi tiêm vacxin phòng bệnh hoặc kích hoạt một số chức năng của sức đề kháng tự nhiên. Sức đề kháng này thường phát sinh khi cơ thể có nhu cầu và chỉ xuất hiện khi có tác động nhân tạo từ bên ngoài. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung thêm cho con các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng nhằm củng cố hàng rào trước các tác nhân gây bệnh.
2. Vai trò của sức đề kháng đối với trẻ nhỏ
Sức đề kháng có vai trò quan trọng với sức khỏe của trẻ. Đây được xem là hàng rào bảo vệ giúp cơ thể của trẻ có khả năng chống lại sự xâm nhập và tấn công của các loại vi khuẩn, vi rút, các tác nhân có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.
- Sức đề kháng ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của trẻ: Từ những năm đầu đời, sức đề kháng đã có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Trẻ có sức đề kháng tốt đồng nghĩa với việc trẻ có được sức khỏe tốt. Sự phát triển cân đối ở trẻ được bảo đảm ở việc tăng tăng trưởng thể trạng cũng như thể chất một cách tối ưu so với những trẻ có sức đề kháng kém hơn.
- Sức đề kháng bảo vệ bé khỏi nhiều loại bệnh tật: Sức đề kháng của trẻ hoạt động như một tấm hàng rào vững chắc, bảo bọc bao quanh lấy trẻ, giúp chống lại sự tấn công của những tác nhân có nguy cơ gây bệnh tật cho trẻ như vi khuẩn, vi rút, … Đây cũng là nền tảng vững chắc để cho cơ thể trẻ có đà phát triển tối ưu về sau.
Đặc biệt, 18 tháng tuổi lại chính là giai đoạn “khoảng trống miễn dịch” – giai đoạn các kháng thể tự nhiên có sẵn trong cơ thể suy yếu và mất dần, hệ thống miễn dịch của trẻ lại chưa hoàn thiện để tự sản sinh ra kháng thể bù đắp lại sự mất mất đó. Nên việc mẹ quan tâm và tìm cách tăng sức đề kháng cho con là việc làm đặc biệt cần thiết.
3. Mẹ cần tăng sức đề kháng càng sớm càng tốt nếu bé có các dấu hiệu dưới đây
Nhiều mẹ thường chủ quan, không chú trọng đến việc tăng sức đề kháng cho con yêu. Điều này hoàn toàn sai lầm và khiến bé có nguy cơ sẽ mắc một số bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tăng trưởng của bé. Vậy nên, khi bé có những dấu hiệu sau, thì nhất thiết mẹ phải tăng cường sức đề kháng cho con ngay:
- Bé thường xuyên ốm vặt, và mắc các chứng như: sốt, ho, đau họng, cảm cúm,… Cùng các biểu hiện đi kèm gồm: biếng ăn, táo bón, bỏ ăn, quấy khóc, cơ thể mệt mỏi, sụt cân…
- Khi thay đổi thời tiết, thay đổi nơi ở, thay đổi khí hậu, bé bị ốm ngay lập tức
- Trẻ dễ bị bệnh hơn các bạn khác khi chuyển mùa hoặc khi có bất cứ dịch bệnh gì đó.
- Trẻ dễ bị lây bệnh từ các bạn khác; khi bị bệnh thì chậm khỏi hơn, lâu phục hồi hơn.
...
>>> Xem thêm: Top 14 loại sữa tăng sức đề kháng cho bé tốt nhất hiện nay
II. SỬ DỤNG SỮA ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CÓ PHẢI LÀ MỘT GIẢI PHÁP HAY?
Các chuyên gia khuyên mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau 6 tháng trẻ phải được cho ăn dặm và tiếp tục bú mẹ đến 18, 24 tháng hoặc lâu hơn. Tuy nhiên, có thể vì nhiều lý do khách quan và chủ quan mà mẹ không thể cho con bú đầy đủ thì việc bổ sung thêm các loại sữa công thức tăng sức đề kháng là việc cần thiết.
Bởi lẽ, ngoài sữa mẹ thì sữa tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng chính là nguồn cung cấp đủ dưỡng chất nhất cho trẻ, có thể kể đến như: chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, lactoferrin, sữa non…
Ngoài ra, sữa công thức cũng có khả năng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho trẻ một cách hiệu quả. Để làm được điều này, hầu hết các loại sữa tăng sức đề kháng sẽ được bổ sung các kháng thể giúp chống lại vi khuẩn, virus và điều hòa miễn dịch tốt. Nhờ vậy, trẻ sẽ được nâng cao sức đề kháng để chống lại bệnh tật và phát triển tốt hơn. Chưa hết, các loại sữa công thức cũng được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là đặc biệt dễ hấp thu, không gây khó khăn trong việc sử dụng như các nguồn thực phẩm khác. Việc này sẽ tránh cho bé được các nguy cơ về hệ tiêu hóa, như tiêu chảy, táo bón… khi bổ sung quá nhiều thực phẩm.
Chưa hết, độ an toàn cùng hương vị thơm ngon và dễ uống tương tự như vị của sữa mẹ cũng giúp sữa bột trở thành lựa chọn số 1 mà mẹ dành cho con để tăng sức đề kháng.
.jpg)
III. BẬT MÍ NHỮNG TIÊU CHÍ CHỌN SỮA TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ 18 THÁNG MÀ MẸ NÀO CŨNG CẦN BIẾT
1. Thành phần của sữa
Khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào dùng cho trẻ, mẹ cũng cần quan tâm đến thành phần của nó đầu tiên. Đối với sữa tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng, mẹ cần đọc kỹ trên bao bì sản phẩm xem sữa có những thành phần nào.
Dù là sản phẩm thuộc nhãn hiệu nào thì mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn loại có thành phần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con như: canxi, kẽm, DHA, chất đạm… Mẹ cần lưu ý tỷ lệ đạm trong sữa có phù hợp với độ tuổi của trẻ không? Thông thường, sữa cho trẻ từ 12-36 tháng tuổi cần có tỷ lệ đạm khoảng 18-34%. Đặc biệt, sữa nên chứa những thành phần tăng sức đề kháng cho trẻ như Colostrum (sữa non), lactoferrin, …
2. Nguồn gốc, xuất xứ
Khi dùng sữa công thức tăng sức đề kháng cho con, mẹ nên lựa chọn loại sữa của những thương hiệu lớn, có tiếng trong ngành, và có nhiều phản hồi tốt từ người tiêu dùng
3. Hạn sử dụng
Mẹ cần chọn sữa có hạn sử dụng càng dài càng tốt. Để đảm bảo chất lượng sữa, mẹ nên chọn sản phẩm có ngày sản xuất gần thời điểm mua. Không nên lấy những hộp sữa bị méo vỏ hộp, nắp bảo vệ hộp sữa bị hư hỏng…
4. Được kiểm định, chứng nhận bởi cơ quan y tế
Việc kiểm định và chứng nhận bởi cơ quan chức năng chính là “phiếu bảo hành” mang lại sự tin tưởng cho khách hàng khi lựa chọn mua sữa. Mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng sản phẩm sữa đó đã được kiểm định, cấp phép ban hành bởi cơ quan chức năng chưa. Sản phẩm đó đã được xác nhận đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ chưa? Khi đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí đặt ra thì mẹ hãy mua hộp sữa đó cho con dùng nhé!
5. Phù hợp với độ tuổi của bé
Khi chọn sữa cho trẻ, mẹ cần căn cứ vào tiêu chí độ tuổi và cân nặng của con để tìm được sản phẩm phù hợp. Tránh tình trạng dùng sai sản phẩm khiến bé không có đủ dưỡng chất hoặc bị thừa dưỡng chất, đều không tốt cho sức khỏe của bé.
6. Hương vị dễ uống
Mùi vị của sữa thơm ngon sẽ thu hút trẻ, khiến trẻ thích thú và uống được nhiều hơn. Ý thức rõ điều này, các nhà sản xuất luôn chú trọng tạo hương vị để nuông chiều vị giác của trẻ. Thông thường, với trẻ 18 tháng, vị thanh mát, dịu ngọt tự nhiên như sữa mẹ vẫn được yêu thích hơn cả.
7. Đã được nhiều trẻ sử dụng đạt hiệu quả tốt
Trăm nghe không bằng một thấy! Khi thấy một sản phẩm sữa tăng cường hệ miễn dịch cho bé đã được nhiều mẹ sử dụng cho con và đạt hiệu quả tốt: con khỏe mạnh, ít ốm vặt, thông minh, lớn nhanh… thì chắc hẳn mẹ sẽ tin tưởng hơn. Bởi vậy, trước khi quyết định mua, mẹ nên tìm hiểu thật kỹ feedback của các mẹ khác sau khi dùng loại sữa đó nhé!
8. Chi phí hợp lý
Quyết định chọn dùng sữa tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng là một trong những quyết định ảnh hưởng lớn đến tài chính của cả gia đình bạn. Bởi vậy, mẹ cần cân đối chi tiêu để lựa chọn loại phù hợp không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà còn phù hợp với kinh tế của gia đình.
Trong các dòng sữa tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng đang có mặt hiện nay trên thị trường thì sữa Premium Gold 3 đang là một trong những cái tên hot nhất được các mẹ săn lùng.
Premium Gold 3 với nguồn nguyên liệu được làm từ sữa tươi tinh khiết với xuất xứ 98% tại Úc, cùng công nghệ sấy lạnh 1 lần tạo thành sữa bột, đảm bảo dinh dưỡng trong sữa không bị mất đi khi chế biến, mang lại cho trẻ sẽ một nguồn dinh dưỡng đầy đủ, dễ dàng hấp thu.
Sữa chứa nhiều kháng thể và các vi chất như: Kẽm, Selen, Vitamin A, D, C và hỗn hợp Nucleotid giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn thông thường.
Đặc biệt hơn hết, Premium Gold 3 bổ sung dưỡng chất vàng Lactoferrin với hàm lượng cao lên tới 2,58mg Lactoferrin/100ml sữa. Như các mẹ đã biết thì Lactoferrin là một thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, Lactoferrin bản chất là một chất đạm (glycoprotein), nhưng điều đặc biệt là nó có khả năng gắn với các phân tử sắt rất cao, đồng nghĩa với khả năng “giành giật” chất sắt với các vi khuẩn.
Nhờ khả năng cạnh tranh chất sắt rất cao của mình mà Lactoferrin trở thành một yếu tố miễn dịch rất quan trọng trong cơ thể, làm giảm khả năng phát triển của vi khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể, đặc biệt là cơ thể còn non nớt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vai trò của lactoferrin đối với hệ miễn dịch được thể hiện cụ thể qua các khía cạnh như:
- Kháng khuẩn, kháng vi sinh vật
Lactoferrin liên kết và vận chuyển sắt tự do trong máu đến các tế bào để nuôi cơ thể, điều này ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn có hại (sống phụ thuộc vào sắt, thiếu sắt để phát triển). Ngược lại, lactoferrin là nguồn cung cấp sắt và hỗ trợ tăng trưởng vi khuẩn có lợi.
- Ngăn ngừa virus xâm nhập vào cơ thể
Lactoferrin Liên kết với glycosaminoglycans (chuỗi glucid gồm những phân tử đường đơn), trên màng tế bào, ngăn chặn virus (adenovirus, enterovirus…) xâm nhập vào tế bào.
- Tác dụng trên hệ miễn dịch và chống viêm
Lactoferrin mang điện tích dương sẽ liên kết với các phân tử mang điện tích âm trên bề mặt các tế bào khác nhau của hệ thống miễn dịch, điều này sẽ kích hoạt con đường tín hiệu dẫn đến phản ứng miễn dịch.
Ngoài ra, sản phẩm còn chứa chất xơ hòa tan GOS (Galacto-oligosaccharides ) - Nguồn thức ăn của lợi khuẩn có lợi trong đường ruột. GOS có trong sữa Premium Gold 3 sẽ giúp:
- Cân bằng vi khuẩn đường ruột ở trẻ.
- GOS ức chế hoạt động của các vi khuẩn có hại trong ruột, nhờ đó bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ. Trẻ thường ít bị tiêu chảy, táo bón, làm mềm phân, giảm rối loạn tiêu hóa nếu được cung cấp đầy đủ GOS.
- GOS nâng cao khả năng miễn dịch của trẻ, không chỉ làm giảm các vi khuẩn gây hại đường ruột mà còn làm giảm dị ứng niêm phong da (Atopic Dermatitis ), dị ứng thức ăn ở trẻ trong những năm tháng đầu đời.
- GOS đóng vai trò hỗ trợ giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn, tăng trưởng chiều cao và phát triển hệ xương vững chắc.
Ngoài tăng cường sức đề kháng tối ưu cho bé thì Premium Gold 3 còn chứa nhiều dưỡng chất khác tốt cho sự phát triển toàn diện của bé như:
- Canxi hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.
- Vitamin C, K tăng khả năng hấp thụ canxi tối ưu.
- Protein giúp phát triển tầm vóc và trí tuệ ở trẻ.
- DHA giúp phát triển hệ thần kinh, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường chỉ số IQ ở trẻ từ đó nâng cao nhận thức, giúp bé thông minh vượt trội.
- I-ốt - vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormone điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và các bộ phận trong cơ thể như da – lông – tóc – móng,
Sữa cũng có vị thơm ngon và rất thanh mát dễ uống nên mẹ không cần phải quá lo lắng là bé sẽ ghét và không chịu hợp tác đâu nhé!.
Sữa Premium Gold 3 là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của hãng Royal AUSNZ Úc. Sữa giúp bé từ 1 - 3 tuổi, tăng sức đề kháng, tăng cân, và phát triển trí não vượt trội chỉ trong 2 – 3 tuần sử dụng. Hiệu quả đã được kiểm chứng qua nhiều nghiên cứu và được đông đảo các bậc phụ huynh tại Úc công nhận.
Nói về Royal AUSNZ thì đây là thương hiệu sữa thuộc công ty GOTOP - Công ty sản xuất sữa bột có bề dày 160 năm, với 100% sở hữu bởi người Úc, là thành viên của hiệp hội công nghiệp sữa Úc DIAA, và là 1 trong số những thương hiệu đạt được nhiều giải thưởng nhất trong các cuộc thi bình chọn về chất lượng sữa tại Úc.
Các sản phẩm dinh dưỡng của Royal AUSNZ đều được sản xuất từ sữa bò nguyên chất lấy từ trang trại bò sữa đạt tiêu chuẩn quốc tế cùng quy trình sản xuất chuyên nghiệp. Không chỉ vậy, thị trường của Royal AUSNZ hiện cũng đã rộng mở hơn với quy mô lên tới 10 quốc gia, trong đó có Việt Nam.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Để bé yêu có sức đề kháng tốt cần có rất nhiều cố gắng, quan tâm và chăm sóc từ mẹ. Hãy để sữa tăng sức đề kháng cho bé Premium Gold 3 giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để bé không chỉ có hệ miễn dịch khỏe mạnh mà còn phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ, mẹ nhé!
V. MỘT SỐ CÁCH KHÁC GIÚP CHA MẸ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO CON
1. Cho bé uống đủ nước
Không phải bé nào cũng thích uống nước, nhưng bố mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen này mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bởi lẽ, nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, và giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi. Chưa hết, uống đủ lượng nước cần thiết còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn cũng như giúp quá trình vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào được diễn ra trơn tru hơn.
2. Cho bé ăn thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn
Nhắc đến thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn chắc chắn không thể nào không nhắc đến sữa chua. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cho bé ăn một hộp sữa chua ít béo mỗi ngày sẽ giúp con ngăn ngừa được nguy cơ mắc một số bệnh cảm cúm thông thường.
Ngoài ra, thành phần acid lactic có trong sữa chua cũng có tác dụng gia tăng lợi khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột giúp quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên thuận lợi hơn và giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng.
Vì vậy, sau mỗi bữa ăn chính bố mẹ nên cho bé ăn tráng miệng một hộp sữa chua nhé, lưu ý là nên dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để đảm dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và đem lại giấc ngủ ngon.
Tuy tốt nhưng mẹ cũng cần nhớ rõ là không được dùng sữa chua với một số thực phẩm chế biến sẵn như: xúc xích, thịt hun khói… vì cách làm này có thể dẫn đến táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa cho bé… Cũng không được hâm sữa chua trong lò vi sóng hay ngâm trong nước sôi hay hâm sữa,… vì lúc này những lợi khuẩn có trong sữa sẽ bị tiêu diệt, khi đó sữa chua không còn tác dụng nữa.
3. Cho bé ngủ đủ giấc
Để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì tốt nhất nên để cho trẻ ngủ một giấc thật sâu, và đủ dài nhé! Đây là cách đơn giản để bé có một cuộc sống khỏe mạnh và thúc đẩy hệ miễn dịch. Mẹ biết đấy, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, chiều cao và sức khỏe của trẻ. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn có tác dụng tích cực đến cân nặng, sự thông minh… ngược lại khi bé ngủ không đủ giấc sẽ làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh hơn.
4. Bổ sung Vitamin C
Có thể nói để tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho bé phải kể đến tác dụng của vitamin C. Vitamin C có tác dụng loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng, đặc biệt những bé đang bị thương, vitamin C còn giúp làm nhanh lành vết thương.
Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé từ cam, chanh, quýt, dâu tây, ổi, đu đủ, kiwi, một số loại rau xanh,… Nếu các bé không thích ăn trái cây tươi thì bố mẹ có thể ép hoặc xay sinh tố cho bé uống hàng ngày.
5. Bổ sung vitamin D
Tác dụng của vitamin D chính là giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, đặc biệt là canxi và photpho rất tốt cho xương. Chính vì vậy mà mỗi buổi sáng bố mẹ nên dành khoảng 15 – 30 phút để tắm nắng cho trẻ để tăng cường chuyển hóa – tổng hợp vitamin D.
6. Cách ăn uống tăng sức đề kháng cho bé
Bố mẹ thường rất ít quan đến cách cho con ăn uống như thế nào cho khoa học, tăng cường sức đề kháng mà các bố mẹ thường quan tâm đến việc cho con ăn những gì mà làm thế nào để bé ăn nhiều nhất có thể. Nhưng bố mẹ có biết cách ăn uống như thế nào cũng quyết định đến sức đề kháng của bé yêu nữa đấy. Do đó mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:
- Không ướp lạnh thức ăn đồ uống của bé vì thức ăn lạnh có thể làm cho trẻ dễ bị viêm họng, kích ứng hô hấp gây ho, viêm phổi…làm sức đề kháng của bé yêu bị suy giảm.
- Cho bé ăn uống đúng giờ, đủ chất và thay đổi phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé. Đa dạng hóa thực đơn là cách giúp bé ăn uống hứng thú hơn.
- Đa dạng thức ăn, bổ sung thức ăn giàu chất đạm, tinh bột, chất béo để tăng cường năng lượng cho bé. Một thực đơn đảm bảo chất dinh dưỡng là thực đơn có chứa nhiều nhóm chất như vậy mới cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.
- Bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột (gạo, mì, nui, miến, các loại đậu, khoai…) giàu năng lượng cần thiết để giúp bé khỏe mạnh và giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh. Hơn nữa, tinh bột duy trì cảm giác no lâu giúp bé thoát ra những cám dỗ của bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn nhanh…
- Bổ sung cá thường xuyên trong bữa ăn vì cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch. Với món cá mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon như cháo, hấp, kho,…
7. Bổ sung các loại trái cây tăng sức đề kháng cho trẻ
Các loại trái cây dưới đây sẽ giúp cho sức đề kháng của trẻ được nâng cao, bố mẹ nhanh chóng bổ sung ngay trong thực đơn hàng ngày cho bé nhé!
- Chuối: là loại trái cây có chứa hàm lượng cao vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali. Đây là những chất có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm tuyệt vời.
- Cam và quýt: Hàm lượng Vitamin C dồi dào có trong hai loại quả này sẽ giúp bé tránh khỏi sự tấn công của virus gây bệnh vào mùa đông.
- Nho: chất chống oxy hóa cao trong nho được xem là có tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch.
- Việt quất: là loại quả chứa nhiều Vitamin C, có tác dụng phòng ngừa những bệnh viêm nhiễm.
- Táo: Mùa đông khi thời tiết lạnh, trẻ em mắc những bệnh về hô hấp như ho, hen suyễn rất nhiều. Lúc này mẹ nên bổ sung táo vào thực đơn cho con, vì táo có tác dụng hỗ trợ hữu hiệu.
8. Những thực phẩm cần được bổ sung hàng ngày để tăng sức đề kháng cho bé
Ngoài trái cây thì trong thực đơn của bé cũng cần phải bổ sung những thực phẩm cần thiết cho hệ miễn dịch yếu ớt của trẻ sau đây:
- Khoai: Khoai tây hoặc khoai lang chính là nguồn tinh bột hữu hiệu cho bé yêu nhà bạn.
- Trứng: hàm lượng vitamin D rất dồi dào cùng các khoáng chất như sắt, photpho, canxi…có trong trứng sẽ giúp bé thêm khỏe mạnh
- Cá hồi: Là loại cá có chứa hàm lượng omega 3 cao tác dụng tích cực đến trí não của bé, ngoài ra, cá hồi còn có chứa vitamin D, B, E và các vi tố kẽm, đồng, sắt… tác dụng tích cực đến sức đề kháng của trẻ vào mùa đông lạnh.
- Thịt gà: là thực phẩm đặc biệt chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho trẻ. Nhưng mẹ lưu ý chỉ cho bé ăn lượng vừa đủ không nên ăn quá nhiều sẽ làm cho bé tăng cân nhanh.
- Cải xoăn: chứa sắt, vitamin A và C, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc hầm chung với cháo.
- Yến mạch: có chứa thành phần mangan, sắt, kẽm, photpho, selen,… nếu mẹ cho bé ăn yến mạch vào buổi sáng thì giữa buổi bé không bị đói và dĩ nhiên sẽ hạn chế được những bữa ăn vặt trước giờ ăn chính.
- Rau mầm: Thông thường các bé rất hứng thú với rau mầm vì hình dáng lạ, đáng yêu.
9. Vận động 30 phút mỗi ngày
Bé 18 tháng tuổi hầu hết đã có thể leo cầu thang, nhún nhảy, tự di chuyển quanh phòng bằng cách vịn vào vật dụng trong nhà... Nên mẹ hoàn toàn có thể cho con mình vận động từ 30 – 60 phút mỗi để bé yêu thêm khỏe khoắn, năng động và có khả năng tự tạo kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây hại mẹ nhé!
Kết luận: Trên đây là những thông tin cần thiết về sữa tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng cũng như một số cách giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho con yêu của mình. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho mẹ trong hành trình nuôi con khôn lớn. Chúc bé của mẹ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!