Mách mẹ cách chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi phù hợp nhất

Nội dung I. Tại sao 3 tuổi được xem là giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho bé? II. Yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé 3 tuổi III. Tiêu chí lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi IV. Thời điểm tốt nhất để uống sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi V. Những sai lầm khi bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi VI. Lưu ý giúp bé 3 tuổi cao lớn tốt hơn

Bé được 3 tuổi, rất nhiều gia đình đã có xu hướng tìm hiểu và bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé. Bởi lẽ, chiều cao luôn là yếu tố ngoại hình được quan tâm hàng đầu ở trẻ nhỏ. Nó không chỉ thể hiện bé cao lớn khỏe mạnh mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống sau này của trẻ.

Theo thống kê của viện dinh dưỡng quốc gia, chiều cao trung bình của  trẻ em Việt Nam luôn nằm trong top thấp nhất thế giới. Chính vì vậy, việc cải thiện chiều cao của con em được cha mẹ rất quan tâm khi bé còn nhỏ. Vậy ba mẹ liệu đã hiểu rõ về các giai đoạn phát triển chiều cao của bé? 

Việc nắm rõ thông tin về giai đoạn phát triển chiều cao của bé là cách giúp ba mẹ lựa chọn sữa và bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho con ngay từ sớm.

Mặt khác, bé 3 tuổi nằm trong giai đoạn phát triển "vàng" từ 0-3 tuổi của bất kỳ đứa bé nào. Giai đoạn này bé phát triển rất nhanh về thể chất cũng như tinh thần. Về chiều cao, bé có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo. Nếu giai đoạn này, bé được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ có thể quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé trong tương lai.

Sự tăng trưởng về thể chất, tầm vóc của bé ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, có những yếu tố ba mẹ có thể giúp bé cải thiện được, có yếu tố bất biến. Cùng xem đâu là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở bé:

1. Chế độ dinh dưỡng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, chiều cao của  bé bị ảnh hưởng bởi 23% yếu tố di truyền, dinh dưỡng đóng góp đến 32%, thể dục thể thao và các yếu tố khác quyết định 20% còn lại. Như vậy có thể thấy vai trò của dinh dưỡng tác động rất lớn đến sự phát triển chiều cao ở bé.

2. Yếu tố di truyền

Gen ảnh hưởng khá nhiều đến sự phát triển chiều cao của bé. Nếu bố mẹ hay các thành viên trong gia đình chó chiều cao khiêm tốn thì con cái sẽ có sự hạn chế về sự phát triển chiều cao.

3. Môi trường sống

Ô nhiễm môi trường khiến bé thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại và dễ sinh bệnh. Cùng với đó, việc sử dụng nhiều loại thuốc để điều trị bệnh khiến bé bị ảnh hưởng rất nhiều về sự phát triển chiều cao.

Nhìn chung, trong tất cả các yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. Cùng với đó, việc tạo dựng thói quen tập thể dục thể thao sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối ưu nhất có thể.

4. Thói quen sinh hoạt, vận động không lành mạnh

Thói quen bé lười vận động và đi ngủ muộn khiến cơ thể bé bị thụ động, các khối cơ ít có cơ hội hoạt động và phát triển. Bên cạnh đó, thói quen bé thường xuyên đi ngủ muộn ảnh hưởng đến hoocmon sinh trưởng của bé. Từ đó khiến bé gặp nhiều cản trở về sự phát triển chiều cao. 

1. Hợp với lứa tuổi và sức khỏe của bé

Không tự nhiên mà các nhà sản xuất thường phân loại các sản phẩm của mình theo độ tuổi để bán ra thị trường. Một sản phẩm sữa phù hợp với lứa tuổi sẽ tốt với hệ tiêu hóa và tăng hiệu quả khi bé sử dụng. Bên cạnh đó, sữa cần đáp ứng những nhóm chất dinh dưỡng cơ bản giúp bé 3 tuổi phát triển đều. Chỉ như vậy, khi cơ thể bé phát triển khỏe mạnh sẽ xây dựng nền móng cho sự phát triển chiều cao của bé.

2. Thành phần của sữa

Trước hết cha mẹ cần hiểu như thế nào được xem là sản phẩm sữa tăng chiều cao cho bé. Sữa tăng chiều cao cho bé không chỉ đáp ứng đủ về hàm lượng canxi trong sữa. Một số thành phần rất quan trọng khiến bé có thể tăng khả năng hấp thụ được canxi tốt hơn như: vitamin D, K, magie. Đây đều là những chất cơ bản và cần thiết giúp hệ tiêu hóa của bé có thể hấp thụ được canxi tốt hơn.

3. Thương hiệu sữa và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

• Một thương hiệu sữa lớn chính là một lời cam kết vô hình về chất lượng sản phẩm sữa tốt. Bởi thương hiệu sữa lớn sẽ đủ nguồn lực để đáp ứng công nghệ sản xuất sữa hiện đại, các kiểm duyệt nghiêm ngặt để cho ra đời sản phẩm sữa chất lượng.
• Nguồn gốc xuất xứ: ở đây chỉ một địa chỉ mua sản phẩm chính hãng chất lượng cao. Bởi thực tế bạn có thể thấy một thương hiệu sữa nổi tiếng sẽ kèm theo việc sữa bị nhập lậu, hàng giả hàng nhái xuất hiện nhiều trên thị trường. Nếu mua phải sản phẩm sữa không chất lượng sẽ không giúp bé 3 tuổi phát triển chiều cao. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng không tốt đến tình trạng sức khỏe của bé.

Giai đoạn trước 3 tuổi, sữa đóng vai trò chính trong chế độ dinh dưỡng của bé. Đến 3 tuổi, phần lớn bé đã có thể ăn uống gần giống với người lớn. Việc thay đổi nguồn dinh dưỡng bổ sung giúp bé bổ sung hàm lượng canxi dồi dào và nạp vào cơ thể đa dạng nguồn dưỡng chất khác nhau. Chính sự thay đổi này khiến lượng sữa cung cấp cho bé một ngày càng giảm đi. 

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng ba mẹ không nên bổ sung quá nhiều sữa cho bé. Thay vào đó, mỗi ngày nên bổ sung cho bé lượng sữa nhất định và vào các thời điểm giúp cơ thể bé hấp thụ dinh dưỡng tốt.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm tốt nhất uống sữa tăng chiều cao cho bé là trước khi đi ngủ 2 tiếng vào buổi tối. Bởi, hormone sinh trưởng được tiết ra nhiều nhất lúc bé trong trạng thái ngủ sâu. Thời gian từ 22 giờ đến 2 giờ sáng là thời gian vàng với sự phát triển chiều cao của bé.

Ngoài ra, bé có thể uống sữa và bất kể thời gian nào để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên cho bé uống sữa khi đói vì dễ khiến bé đau bụng, đầy bụng.

Trong quá trình sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé, không ít mẹ mắc phải những sai lầm khiến giảm hiệu quả của việc bổ sung sữa cho con. Một số sai lầm điển hình như:

• Pha sữa không đúng công thức: Mỗi một lon sữa tăng chiều cao khi bày bán trên thị trường đã được nghiên cứu và thử nghiệm rất kỹ. Việc mẹ tự ý điều chỉnh lượng sữa bột pha sẽ khiến ly sữa mất đi dinh dưỡng ban đầu của nó. Cùng với đó, bé sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa, thiếu chất, thừa chất nếu sử dụng sữa pha sai công thức trong thời gian dài.
• Chọn sữa tăng chiều cao không chứa thành phần phát triển chiều cao: thực trạng vấn đề này xảy ra rất nhiều.Việc mẹ lựa chọn những loại sữa tăng chiều cao qua lời nói mà không chú trọng vào thành phần dinh dưỡng của sữa sẽ không đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho con. Mẹ cần lưu ý, sữa hỗ trợ phát triển chiều cao cần chứa canxi, vitamin D, photpho, kẽm, vitamin K2… Đây là những thành phần cơ bản giúp bé phát triển hệ xương.
• Tìm hiểu và lựa chọn sữa không đảm bảo chất lượng: Không thiếu các thương hiệu sữa nổi tiếng đang bị làm nhái, làm giả và được bán tràn lan trên thị trường. Vì vậy, lựa chọn một lon sữa tốt và điểm bán uy tín sẽ giúp bé có ly sữa trọn vẹn dinh dưỡng nhất.

Bên cạnh một lon sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi đảm bảo chất lượng. Việc chú ý đến vấn đề sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày cũng vô cùng quan trọng. Một số lưu ý giúp bé có thể phát triển chiều cao được tốt hơn:

• Tạo thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc: 90% sự phát triển xương ở trẻ em xảy ra khi bé ngủ. Bé 3 tuổi nên đi ngủ từ sớm. Bên cạnh đó, mẹ nên mặc cho bé những bộ đồ ngủ rộng rãi, thoáng mát sẽ giúp bé phát triển được tốt hơn.
• Cho bé thường xuyên làm quen với những môn vận động như bơi lội, đu xà, đá bóng, đạp xe. Với các môn vận động như vậy sẽ giúp trẻ có sự phát triển chiều cao được tốt hơn.
• Chế độ ăn uống thường ngày của trẻ nên bổ sung những món ăn giàu canxi như cá, các loại hạt ngũ cốc, rau xanh, ...

Lời kết: Bài viết trên là những kiến thức giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ là hữu ích với bạn đọc. Chúc mẹ sớm tìm được một loại sữa tốt cho con.