Mách mẹ loại sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi đúng chuẩn WHO, không gây thừa cân béo phì

Nội dung  I. Xác định chỉ số cân nặng chuẩn trẻ cần đạt được ở giai đoạn 9 tuổi  II. Ảnh hưởng của việc suy dinh dưỡng thể nhẹ cân đến đà tăng trưởng của trẻ  III. Những giải pháp tăng cân cho trẻ 9 tuổi ba mẹ có thể vận dụng ngay  IV. Tại sao chọn biện pháp sử dụng sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi

 

Lên 9 tuổi là thời điểm trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi vị thành niên, sẽ bắt đầu phải đối mặt với vô số những khó khăn trong thay đổi về thể chất. Các bé thường sẽ có một số tăng trưởng về chiều cao và cân nặng và mỗi bé sẽ tăng trưởng với tốc độ khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung, chiều cao cân nặng của trẻ 9 tuổi nên ở trong các ngưỡng như sau:

Hướng dẫn tra cứu chiều cao cân nặng:

Có 3 cột chính là cột “Bé trai” ” Tháng tuổi” ” Bé gái” mẹ gióng theo hàng “Tháng tuổi” sang cột giới tính của con.

Nếu chiều cao và cân nặng đang ở cột

– TB: Đạt chuẩn trung bình

– Dưới -2SD: Suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi

– Trên +2SD: Thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc rất cao (theo chiều cao).

Ở Việt Nam, 9 là độ tuổi trẻ đang học lớp 4, năm cận cuối cấp học tiểu học. Đồng thời, đây cũng chính là độ tuổi các con chạm đến ngưỡng thời gian dậy thì (độ tuổi dậy thì có thể bắt đầu từ 8 – 12 tuổi đối với bé gái và 9 – 14 tuổi đối với bé trai). Ở độ tuổi này, các bé dần nhận ra, cơ thể mình có nhiều sự thay đổi và có thể bắt đầu có những lo lắng về ngoại hình, cơ thể của mình và con cũng sẽ trở nên độc lập hơn, biết tự quản lý việc vệ sinh cá nhân cũng như việc chăm chút, làm đẹp cho bản thân.

Vấn đề nhận thấy rõ ràng và sớm hơn ở các bé gái, các con chăm chút cho bản thân nhiều hơn, bắt đầu lo lắng về cân nặng của mình và thường có xu hướng sợ tăng cân nên hay nhịn ăn để giảm béo hoặc giữ dáng người “khẳng khiu” như các thần thường của mình.

Còn với các bé trai ở giai đoạn này, biểu hiện chăm chút và làm đẹp cho bản thân ít nhận thấy hơn so với bé gái. Đa phần, ở độ tuổi này các con khá tinh nghịch, thích vận động và vận động với cường độ rất lớn, làm tiêu hao nhiều năng lượng hơn bao giờ hết. Vậy nên, dù ba mẹ có thấy các con ăn khá nhiều nhưng vẫn không “có da có thịt” thậm chí, còn gầy đi trông thấy.

Những tưởng đây là sự thay đổi rất đỗi bình thường của trẻ trong giai đoạn này, nhưng ba mẹ cần hết sức để tâm đến. Bởi đây là giai đoạn con bắt đầu bước vào độ tuổi vị thành niên, bắt đầu giai đoạn dậy thì – Thời điểm tăng tốc về tốc độ phát triển thể chất, là bước đệm về ngoại hình, sự cao lớn trong tương lai mà con có thể đạt được. Không những ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất nói chung mà cân nặng còn tác động đến sức khỏe của các bé.

Cụ thể, theo khuyến cáo của các chuyên gia nếu bé ở độ tuổi lên 9 rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng thể nhẹ cân sẽ phải đối diện với những vấn để như:

2.1. Chậm phát triển thể chất

Tình trạng này đặc biệt nghiêm trọng hơn khi trẻ ở giai đoạn lên 9 tuổi. Vì đây là thời kỳ “vàng” cuối cùng trong chuỗi các giai đoạn phát triển nhanh về thể chất của con. Suy dinh dưỡng thể thiếu cân sẽ khiến tất cả các cơ quan giảm phát triển, nhận thấy rõ nhất chính là hệ xương. Điều này khiến con tăng trưởng chậm về chiều cao và tầm vóc, dẫn đến việc thấp bé, nhẹ cân hơn so với bạn bè đồng trang lứa – Không chỉ ở thời điểm hiện tại mà cả tương lai nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn.

2.2. Trẻ dễ mắc bệnh

Một ảnh hưởng xấu khác liên quan đến việc trẻ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân có thể nhận thấy rất rõ, đó là sức khỏe của những trẻ này rất yếu. Trẻ dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp, tiêu chảy… và một khi mắc bệnh, thời gian khỏi bệnh cũng lâu hơn, trẻ mệt mỏi hơn những em bé có thể trọng bình thường. Điều này được giải thích là do trẻ bị thiếu năng lượng, thiếu chất khiến sức đề kháng bị suy giảm. Lúc này, cơ thể không có khả năng kháng lại các vi khuẩn gây bệnh, từ đó trẻ dễ đau yếu hơn.

2.3. Ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí não

Không những ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất, liên quan đến sức khỏe mà việc trẻ bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân còn kéo theo tác động xấu đến sự phát triển trí não của con. Bởi, vấn đề suy dinh dưỡng thể nhẹ cân kéo theo sự giảm phát triển của tất cả các cơ quan của cơ thể, trong đó có não bộ. Não bộ giảm phát triển kéo dài, đồng nghĩa với việc chỉ số thông minh của trẻ giảm xuống, con thường chậm chạp, lờ đờ, kém linh hoạt trong mọi hoạt động từ học tập, tiếp thu kiến thức đến các phản ứng giao tiếp thường nhật.

Cân nặng có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe, tốc độ phát triển về thể chất, trí tuệ của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, là ba mẹ, bạn cần trò chuyện, chia sẻ với con về vấn đề này, đặc biệt là về những sự thay đổi hoặc chậm thay đổi so với các bạn khác để con có thể hiểu vấn đề và hợp tác đối với việc cải thiện cân nặng cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân hoặc giảm cân, suy dinh dưỡng ở giai đoạn lên 9 tuổi như: do di truyền, do gặp vấn đề về tiêu hóa, do cung không đủ cầu về dinh dưỡng, do trẻ biếng ăn, trẻ quá hiếu động hoặc do thực đơn không khoa học... Để hỗ trợ ba mẹ trong hành trình “tìm lại” cân nặng chuẩn cho con, các chuyên gia dinh dưỡng có đưa ra các giải pháp giúp trẻ phát triển cả về cân nặng và chiều cao rất tốt sau:

3.1. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ

Một trong những giải pháp cho trẻ chậm tăng cân, thiếu cân nặng đó là đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn của trẻ. Trong thực đơn của trẻ phải có đầy đủ thịt, trứng, sữa, rau củ, dầu mỡ… Mặt khác, ba mẹ cũng cần thường xuyên thay đổi các món ăn tạo sự đa dạng trong thực đơn cho con nhằm tránh sự nhàm chán, ăn đi ăn lại một món. Điều này sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và hứng thú với những bữa cơm hằng ngày. Đây là 2 yếu tố cần và đủ để trẻ tăng cân đều đặn và phát triển khỏe mạnh.

3.2. Không ép trẻ ăn mà chia thành nhiều bữa

Nhiều ba mẹ cho rằng việc cố cho trẻ ăn hết khẩu phần sẽ giúp con có đủ chất và nhanh lớn hơn. Trái lại, việc ép ăn có thể khiến trẻ bị mang tâm lý sợ hãi và ám ảnh mỗi khi đến bữa ăn. Thay vào đó, ba mẹ nên cho con ăn lượng vừa đủ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nếu như trước đây, trẻ chỉ ăn 3 bữa chính thì giờ có thể tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày. Điều này vừa giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, vừa hạn chế được sự biếng ăn của trẻ.

3.3. Bổ sung các vi chất cần thiết cho trẻ

Để thúc đẩy quá trình cải thiện cân nặng của trẻ thì bố mẹ nên bổ sung cho con các chất dinh dưỡng khác nhằm hỗ trợ gia tăng cân nặng. Các vi chất góp phần tích cực cho sự phát triển cả về chiều cao và cân nặng của trẻ phải kể đến là bộ 3: Canxi - Vitamin K - Vitamin D. Bởi đây là các dưỡng chất giúp bé phát triển xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao, hạn chế nguy cơ còi xương, thấp còi, suy dinh dưỡng.

3.4. Đảm bảo giấc ngủ cho bé

Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Theo các nghiên cứu trẻ sẽ tăng trưởng trong giấc ngủ về đêm. Do đó, một giấc ngủ an toàn, yên giấc là điều cần thiết nếu muốn trẻ tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, một giấc ngủ ngon sẽ đem lại một sức khỏe tốt và một tinh thần thoải mái cho trẻ vào ngày hôm sau.

3.5. Bổ sung chất béo tốt cho bé

Nhiều ba mẹ không cho trẻ ăn dầu, mỡ vì lo lắng trẻ sẽ bị béo phì và không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế chất béo đóng vai trò quan trọng, cung cấp nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, phục vụ cho các hoạt động hằng ngày của trẻ.

Đặc biệt, các chất béo không no như Omega 3 từ cá còn cung cấp nguồn DHA dồi dào – Đây chính là yếu tố chủ chốt tạo nên cấu trúc não bộ, chất xám giúp trẻ thông minh hơn.

Bởi vậy, khi chế biến thức ăn cho con, ba mẹ nên sử dụng các thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu…) hoặc các loại dầu ăn dành riêng cho trẻ. Điều này đặc biệt cần thiết trong giai đoạn phát triển này của con.

3.6. Cho bé vận động đúng cách

Ba mẹ nên khuyến khích con nên luyện tập thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời cùng bạn bè đồng trang lứa như chơi bóng, đạp xe, bóng rổ, bơi lội… Điều này không chỉ giúp trẻ nâng cao sức khỏe, rèn luyện thể lực mà còn giúp con ăn ngon hơn, ngủ tốt, phát triển chiều cao và cân nặng. Hơn nữa, các trò chơi còn tạo điều kiện để trẻ sáng tạo, tư duy, phát triển trí não.

3.7. Bổ sung lợi khuẩn để cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất

Hệ tiêu hóa hoạt động kém là một trong những lý do cơ bản khiến trẻ bị thiếu cân do không thể hấp thu được tối ưu dinh dưỡng từ thức ăn đã sử dụng trước đó. Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa là một trong những giải pháp quan trọng nhằm giúp cải thiện hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ cho con, nhờ đó giúp bé tăng cân đều đặn và an toàn. Bổ sung lợi khuẩn, cách thức phổ biến là thông qua các dạng men vi dinh đang được bán trên thị trường hiện nay.

3.8. Bổ sung sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi

Muốn cơ thể tăng cân, lượng calo đưa vào cơ thể phải cao hơn nhu cầu thực tế. Áp dụng nguyên tắc này, các loại sữa tăng cân cung cấp rất nhiều năng lượng, thường vượt quá 100% nhu cầu mỗi ngày của người sử dụng. Bên cạnh đó, nguồn năng lượng này còn rất dễ hấp thu nên khi đi vào cơ thể được sử dụng ở mức tối đa. Kết hợp 2 yếu tố này, sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi chính là biện pháp tăng cân mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất ở thời điểm hiện tại.

So với các biện pháp trên, sữa tăng cân có lẽ là cách giải quyết tình trạng thiếu cân ở trẻ phổ biến nhất mà ba mẹ thường lựa chọn. Bởi đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng có nhiều ưu điểm nhất:

Thứ nhất: Sữa giúp tăng cân cho bé không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn chứa những yếu tố kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt nhờ đó tăng cân nặng nhanh chóng.

Thứ hai: Sữa là sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng dễ sử dụng, chỉ cần pha theo liều lượng hướng dẫn là trẻ đã có một ly sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà lại tiết kiệm thời gian cho ba mẹ. 

Thứ ba: Sữa không có tác dụng phụ,  ít nguy cơ gây kích ứng hay dị ứng, xuất hiện phản ứng phụ như nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân khác.

Thứ năm: Hương vị của sữa tăng cân thường rất thu hút trẻ, nên ba mẹ không mất công sức để dỗ trẻ ăn như các loại thức ăn thông thường.

Cuối cùng: Sữa là lựa chọn tốt nhất để tăng cân cho trẻ vì đây là sản phẩm trẻ ở mọi độ tuổi đều có thể sử dụng được một cách an toàn và hiệu quả. 

Duy chỉ có một vấn đề khá nhức nhối ở sự lựa chọn này là, sữa tăng cân chủ yếu cung cấp nhiều năng lượng, mà bỏ quên đi những yếu tố liên quan đến việc phát triển chiều cao và trí tuệ. Nếu lựa chọn sử dụng, có thể cùng lúc trẻ sẽ phải uống cả 2 loại sữa là sữa tăng cân và sữa phát triển chiều cao, trí tuệ, điều này gây tốn kém không nhỏ.

Mặt khác, khi sử dụng sữa tăng cân, nhiều trường hợp trẻ tăng trưởng nhanh quá còn dẫn đến tình trạng rạn da, ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. Và một điểm quan trọng không kém nữa là uống các loại sữa tăng cân có công thức chủ yếu tập trung vào vấn đề tăng năng lượng cho cơ thể còn có thể dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát, dễ dẫn đến béo phì. Điều này không hề tốt đối với quá trình phát triển của trẻ ở giai đoạn vị thành niên.

ROYAL AUSNZ KIDS FORMULA - SỮA CÔNG THỨC 3 TRONG 1 GIÚP TĂNG CÂN, TĂNG CHIỀU CAO VÀ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO CHO TRẺ 9 TUỔI

Được phát triển với công thức 3 trong 1, vừa hỗ trợ tăng cân, tăng chiều cao và phát triển trí não: Royal Ausnz Kids Formula chính là sự chọn lựa hoàn hảo nhất ba mẹ dành cho con đang trong giai đoạn lên 9 bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.

Mỗi ly sữa cung cấp tới hơn 20 loại vitamin khoáng chất thiết yếu giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng cho trẻ. Kết hợp với nguồn đạm Whey dễ tiêu hóa cùng GOS (hệ vi khuẩn đường ruột) giúp hệ tiêu hóa non yếu của bé hoạt động khỏe mạnh và cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, mỗi ly sữa Royal Ausnz Kids Formula còn bổ sung đến 677,3KJ năng lượng, đảm bảo năng lượng cho trẻ học tập và chơi chơi suốt ngày dài.

Đặc biệt, dòng sữa này sẽ không gây tăng cân quá nhanh như những dòng sữa “đặc trị” dành riêng cho những trẻ muốn tăng cân “thần tốc”. Thay vào đó, sữa Royal Ausnz Kids Formula sẽ hướng trẻ đến một cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh theo đúng chuẩn cân nặng của WHO, tránh tình trạng béo phì hiệu quả.

Cùng với đó là hàm lượng canxi cao, lên đến 800mg/100g sữa – Hàm lượng được đánh giá là ấn tượng nhất trong số những dòng sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi hiện có trên thị trường hiện nay. Không chỉ có vậy, công thức sữa Royal Ausnz Kids Formula còn bổ sung vitamin D, vitamin K, magie, photpho – Những nhân tố giúp quá trình phát triển của xương diễn ra thuận lợi nhất. Nhờ đó, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt trong độ tuổi vị thành niên – Giai đoạn “vàng” cuối cùng trong chuỗi các giai đoạn phát triển chiều cao của mỗi người.

Chưa hết, Royal Ausnz Kids Formula còn có sự góp mặt của DHA – Chất cấu thành nên não bộ và chất xám, trực tiếp quyết định đến trí thông minh của trẻ. Cùng với đó, là hàng loạt các chất chống oxy hóa tuyệt vời là Lutein và Bilberry cần thiết cho sự phát triển thị lực; Phosphatidylserine (PS) rất tốt cho sự phát triển trí não và sức khỏe nhận thức...

Cuối cùng, không thể nào không nhắc đến một nhân tố đặc biệt nữa để tạo nên công thức sữa Royal Ausnz Kids Formula tuyệt vời cho trẻ giai đoạn lên 9 tuổi đó là sự xuất hiện của thành phần lactoferrin. Tìm hiểu ba mẹ sẽ biết, lactoferrin là một thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể và nó được tìm thấy trong sữa non của mẹ. Lactoferrin bản chất là một chất đạm (glycoprotein), nhưng điều đặc biệt là nó có khả năng gắn với các phân tử sắt rất cao, đồng nghĩa với khả năng “giành giật” chất sắt với các vi khuẩn. Nhờ khả năng cạnh tranh chất sắt rất cao của mình mà Lactoferrin trở thành một yếu tố miễn dịch rất quan trọng trong cơ thể, làm giảm khả năng phát triển của vi khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể, đặc biệt là cơ thể còn non nớt của trẻ nhỏ.

Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz Kids Formula là sản phẩm của thương hiệu Royal AUSNZ thuộc công ty GOTOP - Công ty sản xuất sữa bột có bề dày 160 năm, với 100% sở hữu bởi người Úc và là thành viên của hiệp hội công nghiệp sữa Úc DIAA.  Hiện nay, ngoài mạng lưới phân phối và bán hàng trong nước, các sản phẩm của GOTOP và đặc biệt là Sữa Hoàng Gia Royal AUSNZ đã được bán rộng rãi tại hơn 10 quốc gia trên thế giới trong đó có Mỹ và thị trường Châu Âu.

>>> Xem thêm: Mách mẹ loại sữa tăng chiều cao cho bé 12 tuổi “không có đối thủ” về hiệu quả đạt được